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Die besten Heilkräuter
für SIE und
IHN
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Passionsblume,
Blauwarte oder Eisenkraut - diese grüne Top-Ten hilft bei
typischen Alltagsbeschwerden. Schnell, sanft und ohne
Nebenwirkungen.
Ob als Tee, Salat oder Zusatz für die Badewanne: Kräuter
liegen voll im Trend. Das zeigt auch diese beeindruckende
Zahl: Jedes Jahr verbrauchen wir 45.000 Tonnen der gesunden
Pflanzen! |
Schon indianische Schamanen,
afrikanische Medizinmänner oder die heilige Hildegard von Bingen
vertrauten auf die heilende Kraft der Kräuter. Und bis heute
greifen viele (und immer mehr) Menschen zu Pflanzen statt zu
Pillen. Auch Männer! Denn die Naturmedizin ist sanft,
verträglich und ohne Nebenwirkungen. Wir verraten, welche
Kräuter in keinem Haushalt fehlen sollten ...
C. Hupertz
Veröffentlicht in FERNSEHWOCHE 03/08, S.16 ff.
Eines noch: Natürliche Arzneipflanzen können zwar lindern
und heilen, sind aber kein Ersatz für notwendige medizinische Maßnahmen wie Operationen
oder synthetisch hergestellte Arzneimittel. Außerdem können sie keine gründliche
ärztliche Diagnose ersetzen. Es empfiehlt sich daher immer, mit dem Arzt über die
Gründe für die
Einnahme von pflanzlichen Mitteln zu sprechen.
Gut gegen:
Magen-Darm-Beschwerden, Sodbrennen, Leberschwäche. Es wirkt
antibakteriell, entzündungshemmend, entspannend |
Eisenkraut |
Zubereitung:
Bei Unterleibskrämpfen Tee aus 2 Teelöffeln (TL) Eisenkraut
mit einer Tasse kochendem Wasser aufgießen. 5 Minuten ziehen
lassen, abseihen, trinken. Bei leichten Brandwunden oder
Ekzemen eine Kompresse mit dem abgekühlten Sud tränken, auf
die Haut legen. |
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Produkt: AURICA Eisenkraut Tee
100 g ca. 3 Euro, Apotheke |
Gut gegen:
Nervösen Magen, flatternde Nerven, Migräne. Als
"Liebeskraut" kurbelt es die Durchblutung im Becken an - das
steigert die Libido und lindert Menstruationskrämpfe. |
Basilikum |
Zubereitung:
Für einen Tee 2 gehäufte TL mit 1/4 l Kochwasser übergießen.
10 Minuten ziehen lassen, vor dem Essen trinken. Baby
geplant? In der ersten Zyklushälfte regt es den Eisprung an!
2-3 Tropfen des Öls in einer Duftlampe vertreiben
Kopfschmerzen. Basilikum-Blätter im Salat steigern die Lust. |
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Produkt:
Basilikumöl von PEGUM (Casa Verde-Reformhaus, 10 ml ca. 4,55
Euro) |
Gut gegen:
Unruhe, erhöhten Blutdruck, Herz-Rhythmus-Störungen,
Angstzustände. Indianer nutzten die Kletterpflanze als
Schlafkraut. |
Passionsblume |
Zubereitung:
Für einen Gute-Nacht-Tee 2 TL mit 1/4 l kaltem (!) Wasser
übergießen, ca. 8 Minuten ziehen lassen, trinken. Für eine
Kur eine Tinktur ansetzen: Eine Handvoll Blüten mit
Weingeist übergießen, in ein verschraubbares, dunkles Glas
füllen, zwei bis sechs Wochen ziehen lassen. Abseihen, bei
Stress 1-3 mal täglich 10 - 30 Tropfen einnnehmen. |
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Produkt:
Passionsblume Kapseln (z.B. von AALBORG, 120 Stck. ca. 22
Euro, Apotheke) |
Gut gegen:
Blaseninfektionen, Nierenleiden. Der enthaltene
Pflanzenstoff Arbutin wirkt harntreibend und desinfizierend.
Der hohe Vitamin-C-Gehalt stärkt zusätzlich die Abwehr. |
Bärentraubenblätter |
Zubereitung:
Je 1 TL Blätter pro Tasse Wasser 12 Stunden kalt ansetzen
(!), in einen Topf gießen, erwärmen und bis zu 4 Tassen
täglich trinken. |
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Produkt:
ARCTUVAN Bärentrauben Filmtabletten (60 Stück ca. 9 Euro,
Apotheke). |
Gut gegen:
Fast alle Frauenleiden wie ausbleibende Regel,
Wechseljahrsbeschwerden, Zysten. Das Kraut wirkt
entzündungshemmend, blutstillend, hormonstimulierend. |
Frauenmantel |
Zubereitung:
Für die Fruchtbarkeit je 50 g Frauenmantel,
Ackerschachtelhalm, Ringelblume, Schafgarbe mischen. 1
Handvoll mit 1 l Wasser überbrühen, 10 Minuten ziehen
lassen, in eine Schüssel für ein Sitzbad geben. 15 Min.
baden, 30 Min. ruhen. |
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Produkt:
H&S Frauenmantelkrauttee (20 Beutel ca. 2,30 Euro,
Apotheke). |
Gut gegen:
Kreislaufschwäche, Kopfschmerz. Die ätherischen Öle
regenerieren Zellen und Drüsen, sie wurden früher bei
Potenzstörungen genutzt. |
Rosmarin |
Zubereitung:
Einige Tropfen des Öls auf die Schläfe massieren, vertreibt
Kopfweh. 1-2 Gläser Wein fördern die Lust: 10 g der Nadeln
in einer Flasche Weisswein ansetzen, 1 Woche ziehen lassen,
abseihen, trinken. |
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Produkt:
Rosmarin Bad (z.B. DR: HAUSCHKA, 150 ml ca. 10 Euro,
Apotheke) bei Erkältung. |
Gut gegen:
Prostata-Leiden. Sein Pflanzenstoff Beta-Sitosterin reinigt
das Blut und hemmt Entzündungen. |
Weidenröschen |
Zubereitung:
1 gehäufter TL des Krauts mit 250 ml kochendem Wasser
übergießen, 5 Minuten ziehen lassen, abseihen. 2-6 Tassen
über mehrere Wochen täglich trinken. |
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Produkt:
AURICA Weidenröschen Tee (100 g ca. 5 Euro, Apotheke). |
Gut gegen:
Bluthochdruck, Herz-Rhythmus-Störungen. Die Pflanzenstoffe
erweitern die Gefäße und fördern die Durchblutung (u. a. des
Herzmuskels). |
Weißdorn |
Zubereitung:
Für den Tee aus Blüten und Blättern 1 TL pro Tasse mit
heißem Wasser aufgießen, ca. 3 Minuten ziehen lassen,
abseihen, trinken. 3 Tassen täglich wirken beruhigend. |
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Produkt:
ABTEI Weißdorn Herz-Kreislauf-Dragees (240 Stück ca. 7 Euro,
Apotheke). |
Gut gegen:
Nervosität, Antriebslosigkeit, Konzentrationsschwäche. Es
erhöht die Menge von Trytophan im Blut und begünstigt die
Ausschüttung des Hormons Melatonin. Idealer Schlafhelfer ! |
Blauwarte |
Zubereitung:
Die Blätter ergeben Schlaf-Tee (1 TL aufbrühen, 5 Minuten
ziehen lassen). |
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Produkt:
FITNE Anti-Stress-Kapseln, 100 Stück ca. 30 Euro
(Naturläden). |
Gut gegen:
Haarausfall, Schuppen, Rheuma, Gicht. Die Pflanzenstoffe
reinigen das Blut, schwämmen Gifte aus, regen den
Stoffwechsel an. |
Brennnessel |
Zubereitung:
Für eine Haar-Tinktur ein Schraubdeckel-Glas mit Blättern
füllen, mit Weingeist übergießen, 2-6 Wochen geschlossen
ziehen lassen. Abseihen, in eine dunkle Flasche füllen,
täglich 10 - 50 Tropfen einnehmen.
Tipp: Gekocht schmeckt das Kraut wie Spinat. |
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Produkt:
KNEIPP Brennnessel Tee zum Entschlacken (10 Beutel ca. 1,20
Euro, Apotheke). |
Quelle: FERNSEHWOCHE Nr.03/08
Fotos: Wikipedia
Für ergänzende Infos hier noch eine kleine Auswahl aus dem Internet:
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